[Contrução de codigo popup]

Olá boa noite estou alugando um espaço em meu site em formato de popup 

estou pensando em construir um script PopUp
que ele abri  a pagina em 6 em 6 horas no website e salva no cache do navegador,

o popue só 6 horas em 6 horas abrir novamente mesmo o usuario acessando o site

antigamente eu tinha um codigo assim que eu mesmo peguei um pronto e personalizei mais perdi muitas coisas ao corromper meu HD
alguém tem algum codigo parecido para ajudar! 

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[Como Criar um Gerador de Codigos HTML]

Ola boa noite, estou pensando em criar um gerador de Codigos HTML ou Postador,

como desse site a a frente http://www.finalstation.org/postador/index.php?act=filme

de acordo com que eu to pensando, voce escolhe uma das opçoes ou coloque algum texto ou imagem

no final é exibido todo o codigo em HTML para depois fazer a postagem no BLOG