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tpw, ajudo pakas! vlw mas se tiver algo em portugues, ou um exemplo fica ainda mais facil! vlw mesmo assim te mais!

bem simples vou explicar de forma bem rala, com um exemplo! Queria que quando alguém entrar no meu site, e clicar no menu, tpw, o cara clica no menu Downloads, a pagina Downloads abrise no meio da minha pagina entre o menu da esquerda e da direita! sabe onde não é?! tipo igual o site "Crie Seu Web Site"!! como eu faço ele abri no meio da pagina?! ajuda por favor! vlw