ok rick, eu até pensei nisso, e acho que é a melhor solução. mas eu gostaria de saber se existe algum script ou comando que trabalhe como um iframe. mas é claro que o iframe tem suas limitações, do tipo: se seu conteúdo for maior que a configuração do seu iframe você é obrigado a usar barras de rolagem. resumindo: eu gostaria que os conteúdos abrissem no centro como você mesmo falou, mas não queria que o menu e o cabec carregassem de novo. queria saber se tem alguma maneira de fazer com que essas páginas fossem carregadas nessa tabela "conteúdo", mas que não tivessem que carregar novamente as outras partes.