Iaeuz

alguém pode me ajudar com um código de programa em java bem simples que só tenha que enviar e receber mensagens de correio eletrônico em formato texto para envio utilizando o smtp e para receber utilizando o pop3? queria ajuda só para isso mesmo bem enxuto, sem precisar ter mecanismo para visualização de msgs, nem interface nem nada, é só o básicão mesmo, ou seja, um programa possa enviar e receber mensagem uma mensagem de correio eletrônico em formato texto! bem simples mesmo! alguém pode me ajudar? obrigado!