Boa Tarde.. Bom.. 1.Criei uma página inicial e uma para cada link do menu, ou seja, toda vez que clicar em um link ele vai carregar toda a página, isso é problema? Não seria problema se o site for pequeno. Varios sites simples funcionam desta maneira, isto poderia ser feito com include em php, para que ele carregase somente o conteudo da pagina solicitada. mas como voce disse que é iniciante se torna mais complicado. Outra forma seria ussar Iframe ou simplesmente Frames, mas os sites de busca se confundem com o usso de Frames, da uma pesquisada sobre SEO, que você vai ver que o quanto menos de frames você ussar melhor. 2.Tem uma forma de eu criar tipo uma moldura e quando clicar no link só carregar o conteúdo do corpo da página e qual vantagem e desvantagem? Como citei anteriormente voce pode ussar Iframe ou Frames, Vantagens : Carrega somente o corpo da pagina, não precisa carregar toda a estrutura da pagina, ou seja, voce indica pro link com a função Target, aonde ele deve abrir. Desvantagens: não recomendavel por questao de SEO, e há quem afirme que o site fica mais lento. e navegadores antigos não dao suporte. Espero ter ajudado, qualquer coisa posta ai. Abraço