Mostar todos os elementos da pilha

[Ian Diniz Lima]

#include<iostream>
#include<stack>
#include<string>
using namespace std;
main(){
    stack <string> nomes;
    string n;
    int x, aux=0;
    cout<<"digite a quantidade de cidades que vai inserir\n";
    cin>>x;
    while(x>aux){
        cout<<"digite um nome de cidade na pilha"<<aux<<"\n";
        cin>>n;
        nomes.push(n);
        aux++;
    }

    int menu=0;
    while(menu!=4){
        cout<<"escolha uma opcao do menu\n";
        cout<<"1 - tamanho da pilha\n";
        cout<<"2 - elemento do topo da pilha\n";
        cout<<"3 - retirar elemento da pilha\n";
        cout<<"4 - para sair\n";
        cout<<"5 - esvaziar pilha\n";
        cout<<"6 - MOSTRAR TODOS ELEMENTOS DA PILHA\n";
        cout<<"7 - TROCAR ELEMENTOS DA PILHA\n";
        cin>>menu;
        if(menu == 1){
            cout<<"pilha tem tamanho = "<<nomes.size()<<"\n";

já CONSEGUIR TUDO QUE QUERIA FALTA O 6 E O 7 alguém PODE ME AJUDAR COMO FAZ ?