para conectar conecta.php
<?
$host = "localhost";
$userbd = "root";
$senhabd = "";
$bd = "nomedabase";
$con = mysql_connect($host,$userbd,$senhabd) or die ("erro de conexão");
$db = mysql_select_db($bd,$con) or die ("base de dados não existe");
?>
para inserir é basicamente assim.... $sql = mysql_query("Insert into nometabela (campo1,campo2) values('$campo1','$campo2')") or die ("erro de sql: ".mysql_error()); ai é só você mudar os nomes dos campos para seus campos.;... qualquer coisa posta ai