Sintaxe $variavel = mysql_query("INSERT INTO nomedatabela (campo1, campo2, campo3) VALUES ('$valor1', '$valor2', '$valor3')")
Como usar?
$nome = 'SeuNome';
$idade = '16 anos';
$query = mysql_query("INSERT INTO tabela(nome, idade) VALUES ('$nome', '$idade')") or die(mysql_error());