Duvida Exercicio Java Swing

[jvmendes]

Ola pessoal tudo bom? Estou realizando uma série de exercicios utilizando java swing.
Meu professor disse que não devo usar o drag-n-drop, devo fazer na unha pra aprender melhor.
alguém poderia me ajudar a resolver esse exercicio:

Utlizando SWING(JFRAME, JLabel, JButton e JTextField) crie um formulario para fazer a conversãoentre temperaturas(graus celcios para fahrenheit e vice versa)
e massa (quilogramas) para libras e vice-versa.)
Para isso o sistema deverá ter:

1 JFrame -
4 JLabels - 2 para solicitar os dados e 2 para dar respostas
2 JTextFields - 1 para cada valor a ser informado
2 JButton - 1 para calculo de temperatura e outro para massa

Os calculos deverao ficar num pacote à parte chamado conversão em duas classes distintas chamadas Temperatura e Massa.
Formulas abaixo: F = C*1,8 + 32
C = F-32/18
Kg = Ib / 2.2046
Ib = kg * 2,2046

interfaces 

interface IMassa{
void ConverterDeKiloParaLibra(float quilo);
void ConverterDeLibraParaKilo(float libra)
}

interface ITemperatura{
void ConverterCelciusParaFahrenheit(float Celcius);
void ConverterdeFahreheintParaCelcius(float fahrenheit)
}